Панель управления

Аптекавека.рф - красноярская интернет-аптека

223-92-92

Узнать условия

Главная страница / Статьи

Как бросить курить? Курить - это уже не модно !!!

20 августа 2014 г. Просмотров: 2491

Как бросить курить? Этот вопрос рано или поздно задают себе все  курильщики.
К настоящему времени табачные изделия содержат около 4000 химических соединений, а табачный дым – около 5000 химических соединений, из которых примерно 60 вызывают рак. Знаете ли вы, какое излучение получаем мы при рентгене. Ведь не спроста установлено что рентген, можно делать только 2 раза в год, так как при этом идет сильное излучение на органы тела. Так вот человек, выкуривающий пачку сигарет в день, получает за год дозу облучения в 500 рентген. Вы представляете себе, какой удар организм получает от каждой выкуренной сигареты?

Странно, что многие курильщики игнорируют предупреждения, которые черным по белому отпечатаны на пачках, а ведь там написана правда. И ни одна табачная компания не выделит денег, если с вами случится то, о чем они предупреждали.

Нужно запомнить раз и навсегда, курить - это ВРЕДНО, НЕ КРАСИВО, НЕ МОДНО !!!

 Самостоятельно избавиться от курения в домашних условиях может каждый курильщик. И если вы готовы, то сожмите свою волю в кулак и смело ступайте на путь избавления от курения!!!
Первым делом – подготовьтесь морально и психологически. Вам будет не хватать сигарет. Поэтому хорошенько расставьте приоритеты. Приведите доводы, почему вы бросаете курить. Если потребуется – запишите их где-нибудь на видном месте и никогда не забывайте. Первое время старайтесь вести спокойный образ жизни, избегая, скажем клубов и ресторанов, где вы незаметно для себя решите выкурить сигаретку. Также старайтесь избегать пассивного курения. Обязательно включите в распорядок дня утреннюю зарядку и физические нагрузки вечером. Например: бег по вечерам или прыжки на скакалке. Найдите место, скажем, в парке, где вы будете регулярно дышать свежим воздухом, кстати помните про правильную технику дыхания во время бега. Следующий ваш шаг – отказ от курения.
Все спланировали? Готовы? А теперь все – вы больше не курите. Начиная с этого момента. Ни с понедельника, ни с четверга, а прямо сейчас. Вы больше не курильщик.
В этом пути вам могут помочь различные средства, которые можно приобрести в нашей аптеке.